Bendroji sveikata

Kaip atsigauti po automobilio avarijos

Anonim

Kaip atsigauti po automobilio avarijos

Pasak Nacionalinės greitkelių eismo saugumo administracijos, iš 6 mln. Katastrofų, kurie atsiranda kasmet, daugiau nei 2, 5 mln. Avarijų įvyksta dėl galinių susidūrimų. Šio tipo nelaimingas atsitikimas dažnai sukelia blauzdikinimą, kuris yra tada, kai jūsų kaklas tęsiasi už įprasto judesio ribų. Simptomai kaklo srityje apima:

  • Nesugebėjimas perkelti kaklą įprastai
  • Lėtiniai galvos skausmai ir migrena
  • Triktis su atmintimi
  • Stiebumas ar skausmas galvos, pečių ir kaklo
  • Neryškus matymas
  • Padidėjęs tirpimas ar dilgčiojimas

Jei turite kokių nors iš šių simptomų, gali kilti strigtis. Fizinė terapija gali padėti jums susigrąžinti daug greičiau ir išlaikyti simptomus. Tai taip pat gali padėti išvengti ilgalaikės žalos, kuri gali atsirasti, jei netinkamai prižiūrėsite kai kuriuos savo simptomus.

Ieškokite psichinės terapijos

Nuoma automobilio avarijos advokatui

Be kitų minėtų terapijos rūšių, yra daugybė meditacijos pranašumų, kurie puikiai papildo jūsų bendrą atsigavimo procesą. Galų gale, meditacija yra vienas iš geriausių būdų pagerinti bendrą sveikatą. Pirmiausia ir svarbiausia, tyrimai parodė, kad meditacija gali iš tikrųjų mažinti potrauminio streso sutrikimų simptomus. Taip yra todėl, kad meditacija padeda sumažinti streso hormonus ir ramina simpatinę nervų sistemą.

Tai taikoma ne tik žmonėms, susidūrusiems su avarijomis, bet ir daugeliu tyrimų, kurie parodė stiprų poveikį, kurį gali žvelgti karo veteranai ir vaikai, kurie patyrė piktnaudžiavimą. Patikrinkite savo vietovę meditacijos centrams. Daugelis meditacijos centrų nemokamai siūlo pirmąją klasę, kuri suteikia jums galimybę to išbandyti. Jūs taip pat galite patikrinti Meetup.com vietinėms klasėms ir grupėms žmonių, kurie praktikuoja meditaciją kartu, dažnai nemokamai arba už nominalią kainą.

Praktikos joga

Kaip meditacija, jogas gali būti naudingas daugeliui žmonių, bet ypač žmonėms, kurie mokosi grįžti, kad atitiktų savo kūnus ir pagerintų jėgą. Nors yra aiškios ir įrodytos jogos naudos, svarbu, kad prieš pradėdami joga pasikalbate su savo gydytoju apie savo fizinę pažangą.

Jūsų gydytojas turi suprasti, kaip jūsų kūnas reaguoja į uždegimą, ir informuos jus, kokios prigimties rūšys yra tinkamos po nelaimingo atsitikimo, atsižvelgiant į jūsų individualias aplinkybes. Patikrinkite šį straipsnį, kad sužinotumėte daugiau apie keletą rūšių pratimus, kurie bus naudingi po automobilio avarijos.